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牛肉蛋白質、鴨肉蛋白質、雞肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛肉蛋白質在想靠大吃牛肉增肌減脂?選錯蛋白質來源可能造成反效果的討論與評價

標籤: 優質蛋白質, 減重, 減肥, 高蛋白, 低碳水, 紅肉, 心血管, 加工肉. ... 認為想要增肌減脂,就要從事高蛋白飲食,代表要大吃豬肉、牛肉呢?

牛肉蛋白質在豬肉、牛肉、海鮮怎麼吃CP值最高?「低脂高蛋白」食材大公開的討論與評價

運動後要吃足蛋白質,才有材料提供身體修復肌肉組織,但是一整天的熱量仍需要被控制,此時為了滿足熱量控制、補充蛋白質和碳水化合物的需求,最好的方式 ...

牛肉蛋白質在雞肉、牛肉、魚肉,哪一種是健身的最佳肉類食品? | 運動星球的討論與評價

通常動物肉的淨重含有超過80%以上的蛋白質,一塊100公克瘦肉部位(脂含量10%)的牛肉,蛋白質含量約30.6克(183卡路里及5.8克脂肪)。

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    牛肉蛋白質在大吃豬、牛肉就能增肌減脂?高蛋白的來源才是重點! - 泛科學的討論與評價

    「你不懂啦,我要練出很多肌肉才能增加基礎代謝,但要練出肌肉我也要先吃很多肉才行啊!」阿強自信滿滿地說著。 高蛋白飲食代表能大吃豬、牛肉?蛋白質 ...

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    牛肉 的營養價值可謂肉類之首。蛋白質含量高,脂肪與熱量偏低(尤其是瘦肉部份),其胺基酸的組成比例更符合人體需求,容易被消化吸收,屬於高優質的 ...

    牛肉蛋白質在健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表| 原來雞胸肉 ... - healthyD的討論與評價

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    不同部位的熱量也有差異,下表大家看看牛肉各部位的熱量,通常熱量越低脂肪含量也越少。如果您購買的生鮮牛肉並沒有營養標示,低脂肉選擇「里肌」和「後腿 ...

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