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100g牛肉蛋白質、蛋蛋白質、蝦子蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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100g牛肉蛋白質在蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) - 照護線上的討論與評價

蛋白質 的英文是Protein,根據希臘字源protos而來,protos代表著「第一」,蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做 ...

100g牛肉蛋白質在雞肉、牛肉、魚肉,哪一種是健身的最佳肉類食品? | 運動星球的討論與評價

健身界的兩種常用的蛋白質來源是雞和火雞,與其他肉類,如牛肉和豬肉相比,這些瘦肉 ... 一份相同份量100g的雞肉則含有1,230毫克異亮氨酸(Isoleucine ...

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    100g牛肉蛋白質在樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃的討論與評價

    牛肉 /牛肉每100公克約含有21公克的蛋白質,為高蛋白食物。尤其是腰內肉(即菲力牛排的部位)的卡路里較其他部位低(每100公克的熱量為154卡),相當適合減肥時食用, ...

    100g牛肉蛋白質在[知識篇] 健身首選食材- 牛肉完整剖析的討論與評價

    蛋白質 含量高,脂肪與熱量偏低(尤其是瘦肉部份),其胺基酸的組成比例更符合人體需求,容易被消化吸收,屬於高優質的蛋白質。另外牛肉比其他肉類含有更多的 ...

    100g牛肉蛋白質在肉類熱量&營養排行榜 - iFit 愛瘦身的討論與評價

    以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序,括號中為每100g 食材之熱量。 ... 菲力的蛋白質含量高,油脂與熱量都較低,愛吃牛肉的女孩們,下次點餐 ...

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    牛腱是牛隻小腿位置的肌肉,因為活動量大,該部位的肌肉纖維較多、脂肪含量較少,不論是拿來滷牛腱或是做成紅酒燉牛肉都是不錯的選擇。而且每100克的牛腱 ...

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    各種肉類每100公克所含的蛋白質整理: 1.雞胸肉 30g/ 100g. 2.牛肉 26g/ 100g. 3.豬肉(里肌) 26g~27g/ 100g. 4.牛腱肉(小腿) 34g/ 100g (紅酒燉牛肉的 ...

    100g牛肉蛋白質在蛋白質不能隨便吃! 12種精瘦蛋白質助增肌減脂的討論與評價

    如果您購買的生鮮牛肉並沒有營養標示,低脂肉選擇「里肌」和「後腿」肉比較保險,這些部位通常牛的活動量比較大,所以脂肪較少。 部位, 每100g熱量(大卡 ...

    100g牛肉蛋白質在肉類脂肪蛋白質大比拼牛扒雞胸蛋白質豐富豬腩肉脂肪勁高的討論與評價

    牛扒的蛋白質和脂肪量也可媲美雞胸。每100克煮熟計算,牛扒的蛋白質有30.5克,雞胸有29.8克。脂肪含量也接近,牛扒有9克 ...

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