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牛肉100g蛋白質、牛腱蛋白質、牛肉蛋白質計算在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物名稱, 熱量, 水分, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物, 膳食纖維, 膽固醇, 鈉. (kcal), (g), (g), (g), (g), (g), (mg), (mg). 牛小排, 390, 51, 11.7, 37.7, 0, -, 67, 65.

牛肉100g蛋白質在雞肉、牛肉、魚肉,哪一種是健身的最佳肉類食品? - 運動星球的討論與評價

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牛肉100g蛋白質在樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃的討論與評價

牛肉 /牛肉每100公克約含有21公克的蛋白質,為高蛋白食物。尤其是腰內肉(即菲力牛排的部位)的卡路里較其他部位低(每100公克的熱量為154卡),相當適合減肥時食用, ...

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    以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序,括號中為每100g 食材之熱量。 ... 菲力的蛋白質含量高,油脂與熱量都較低,愛吃牛肉的女孩們,下次點餐 ...

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    牛扒的蛋白質和脂肪量也可媲美雞胸。每100克煮熟計算,牛扒的蛋白質有30.5克,雞胸有29.8克。脂肪含量也接近,牛扒有9克 ...

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