干貝營養標示、花枝熱量、干貝膽固醇在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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營養標示. 每100公克含量 ; 熱量, 57大卡 ; 蛋白質, 12.7公克 ; 脂肪, 0.4公克 ; 飽和脂肪, 0.1公克.

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、 ... udn/ 元氣網/ 卡路里/ 豆魚蛋肉類/ 干貝(冷凍) ... 小小一顆干貝蹦出絕妙滋味.

干貝是低GI食物之一，熱量111大卡，蛋白質含量高達5、6成，為雞肉、牛肉、鮮蝦的3倍。還富含多種礦物維生素，是非常理想的高蛋白、低脂肪食物。過年放心 ...

嫩煎蒜香干貝. 材料(4人份). 簡易作法. 營養特色. 北海道生食級冷凍. 凡立貝柱8 顆. 橄欖油適量. 海鹽少許. 黑胡椒粒少許. 義式香料少許.

高敏敏指出，以每100公克的干貝營養價值而言，其熱量只有57大卡，是屬於低熱量、低脂肪食材。並富含優質蛋白質12.7克；礦物質鋅0.5毫克，能幫助皮膚和黏膜 ...

干貝. 10（3顆）. 海哲皮. 35（約一張） ... 1.*含醣類成份、熱量較其他食物為高。 2.◎含膽固醇較高。 ※每份含蛋白質7公克，脂肪5公克，熱量75大卡 ...

生食級北海道大干貝，無論生食或是烹調都是一絕的食材 ... 大火熱鍋，塗上無鹽奶油後，放入干貝 ... 香煎干貝. 每份, 每100 公克. 熱量, 94.2 大卡, 95.8 大卡.

熱量 159大卡蛋白質25公克脂肪6公克碳水3.4公克（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）. 食材：干貝(M) 4顆奶油約20公克大蒜2顆生菜適量百里香 ...

找出干贝的热量和营养信息. ... 干贝. 每100 克- 卡路里: 293千卡| 脂肪: 2.29克| 碳水物: 11.84克| 蛋白质: 56.43克. 其他份量: 1 个- 88千卡, 1 份（90克） - 264千 ...

干貝確實是蠻不錯的選項,它的熱量算是蠻低的喔, 以每一百克來說, 我們剛剛講這一棵大概是三十克嘛, 所以一百顆大概就三 ...