蛇式、蛇式腰痛、蛇式英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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做瑜伽除了能雕塑身型外，也能促進身體機能讓新陳代謝變好。在所有體位法中，眼鏡蛇式（Cobra pose）是一項蠻受歡迎的姿勢，它能刺激身體的.

蛇式、上犬式傻傻分不清楚⋯⋯ 一些初學者很容易把眼睛蛇式和上犬式搞混淆。先來兩張圖：你分得清哪個是上犬哪個是眼鏡蛇嗎？眼鏡蛇式和上犬式在鍛鍊功效和體式形態 ...

蛇式的步驟、方法及技巧 ... 躺在地板上，面部朝地；雙腳伸值，腳背貼地，雙足併攏，尖腳趾。 ... 雙手放在胸部兩側。 ... 吸氣，手掌向地板推，手臂逐漸推直， ...

瑜珈「蛇式」：腹肌背肌同時訓練，美背與纖腰每天5分鐘一次練成！ · 下半身的出力也十分重要。這個「 · 蛇式伸展」招式會同時使用到腳背的力量。撐起上半身 ...

蛇式梵文：Bhujangasana英文：Cobra Pose我們接觸過各種各樣的蛇式，他們之間有什麼區別呢？我們接觸了很多的蛇式，什麼低位蛇，無支撐蛇，但是到底蛇 ...

Bhujanga意即「大蛇」。蛇有兩種意象；一是正面，如智慧，一是負面，如狡猾忌妒。你不可假裝負面情緒不存在。相反地要承認，要練蛇式使其展現，這樣它就 ...

腿：蛇式下腹部、骨盆、大腿、小腿都落在地上，腳趾不著力，腳背落地，大腿內側肌肉向下旋轉 ...

眼鏡蛇式時常與上犬式搞混，但不同的是眼鏡蛇式並沒有讓大腿騰空，而只有仰起上半身像是眼鏡蛇直起上身那樣的姿態，也因此被人稱為「眼鏡蛇式」。

循序漸進後彎體位，駱駝式、貓式、蛇式後彎體式可以增強背部肌肉力量，鍛鍊韌帶改善駝背，擴張胸腔增進呼吸，這個體式看似優雅，但也可能因動作不正確 ...

... 它與〔眼鏡蛇式〕使用類似的後彎技巧，有時兩者會被搞混，主要差異在於上犬式大腿是提起的、而蛇式則雙腿貼地，因此本式中髖伸肌作工較蛇式更多。