燕麥糠功效、燕麥糠食法、燕麥糠功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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桂格燕麥糠以100%燕麥糠製成。每40克(4 包) 的桂格燕麥糠提供約2.6克燕麥水溶性纖維。每日攝取3克燕麥水溶性纖維，配合低飽和脂肪低膽固醇膳食，有助於促進心臟健康。

燕麥糠：燕麥的外殼含有豐富的纖維和其他營養成分，包括：鐵、鉀和維生素B1。像麥糠一樣，纖維可以加到烤制食品中。對燕麥片而言，也是如此，它含有幾乎同樣多的纖維， ...

總而言之，燕麥糠多含50%膳食纖維及30%蛋白質，營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高分量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇，而這功效正正 ...

編按：全穀類食物的健康風潮延燒，尤其燕麥豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質等營養素，不只能幫助排便，對降血糖、血壓、總膽固醇及淨化血液也有良好的益處，經過長期 ...

不過，由於市面上一般販賣的麥皮都屬快熟麥皮，營養價值相對較低。而燕麥糠中就含有燕麥中95％的水溶性膳食纖維，除了可以有效地降低膽固醇外，還有吸油、 ...

1. 以1杯燕麥糠對3杯水的份量煮3-5分鐘，不停攪拌以免黏底。 2. 熄火後可加入水果、乾果、種籽或果仁，再加入蔗糖、鮮奶、豆漿、椰漿等調味 ...

德國Hensel 有機燕麥糠(連胚芽)-關注糖尿至選燕麥糠多含50%膳食纖維及30%蛋白質，營養成分比燕麥片更優勝，主要原因在於前者含高分量膳食纖維。眾所周知燕麥有助降低膽固醇 ...

燕麥糠是燕麥的外皮，水溶性纖維極高，由於已磨成粉末，可塑性很大。 ... 近日我多建議燕麥脆圈（Cheerios），若果，再加入燕麥糠，發揮的功效更佳。

燕麥富含「β-葡聚糖(β-Glucan)」的一種水溶性纖維，研究證實，每天服用3g以上的β-葡聚醣，即相等於60g燕麥片或40g燕麥糠，有助降低血總膽固醇(TC) 和低密度膽固醇(LDL)。

中文名. 燕麥麩皮 · 外文名. OAT BRAN · 別稱. 燕麥麩，燕麥糠 · 主要原料. 燕麥 · 是否含防腐劑. 否 · 主要營養成分. 膳食纖維，水溶性膳食纖維，不可溶性膳食纖維 · 主要食用 ...