下犬式 錯誤、上犬式梵文、瑜伽下犬式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 下犬式. 錯誤：脖子擠壓、拱背、脊柱彎曲、臀部沒抬、後腳跟無力. 正確：虎口壓地手掌撐開、脊柱延伸、大臂外旋、收腹收肋骨、臀部往天空方向、腳跟壓地 · 2. 三角扭轉式.
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