上犬式腰痛、上犬式梵文、上犬式好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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上犬式腰痛在舒緩腰痛最簡單的上犬式瑜伽，快速鬆開僵硬的腰腹肌肉！的討論與評價
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1.拿瑜珈墊鋪在地上，雙手撐在地面上，雙腳打直。 · 2.膝蓋以下包含腳背緊貼地面，大腿騰空不要碰到地上。 · 3.手臂直立支撐，讓手腕、手肘、肩成1條直線。
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上犬式腰痛在圖解瑜伽／上犬式有效舒緩背痛、坐骨神經痛 - 康健雜誌的討論與評價
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