鮭魚營養100g、牛肉蛋白質、鮭魚熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(203.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 174 353 一般成分修正熱量 kcal 174 353 一般成分水分 g 70.0 1 142.1

營養成分*數值單位均為每100g可食部分之含量 · 推薦文章 · 想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動 · 從什麼攝取很重要專家推薦低卡路里但高蛋白飲食 · 每天吃3顆蛋 ...

小編選用富含優質蛋白質的鮭魚當作主餐。鮭魚除了蛋白質含量高(20g/100g)，膽固醇也較肉類低，肌酸含量與牛肉相當(4.5g/1kg)，對於肌肉合成修復十分有 ...

鮭魚營養100g ，大家都在找解答。香煎鮭魚排，鮭魚除了蛋白質含量高(20g/100g)，膽固醇也較肉類低，肌酸含量與牛肉... 配菜選用營養價值高的綠花椰菜，營養美味都兼顧!

日本研究發現，鮭魚富含Omega-3脂肪酸，可以把人體內「壞脂肪」轉變 ... 最期待的「鮭魚料理」，以下就推薦3道小編最愛吃的鮭魚料理，營養又好吃～.

肉質鮮甜的虱目魚，除了含有豐富蛋白質、菸鹼酸，鈣含量也相當豐富；唯魚肚的脂肪含量較多，建議選擇烹調較清淡的虱目魚肚湯，避免油煎。 ☆ 鮭魚19.8g（ ...

這些營養素並非集中於蛋白或蛋黃其中一方，而是各自含有不同的營養成分，所以沒有 ... 鮭魚每100公克也含有20.6公克的蛋白質，也是優良的高蛋白減肥食品，但是卡路里較 ...

100g 熱量表--魚貝類 ... 旗魚鬆, 473, 2.3, 31.3, 21.9, 38.4, -, 118, 1679. 鮭魚鬆, 451, 8.6, 29, 22, 34.9, -, 137, 1500 ...

⚠️如果#吃過量的鮭魚會怎樣？以每100g的鮭魚富含14.9g脂肪、20.2g蛋白質，雖有豐富的omega-3脂肪酸是很好的油脂來源 ...

鴨掌的熱量以及減肥功效熱量：150大卡（100克可食部分）分類：肉類及製品評價：鴨掌脂肪含量較高，同時含有較多的鈉，減肥時不宜多食。營養信息營養素含量 ...