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牛排蛋白質、牛肉蛋白質、鮭魚蛋白質在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛排蛋白質在想靠大吃牛肉增肌減脂?選錯蛋白質來源可能造成反效果的討論與評價

好了,這下你知道,並不是打著高蛋白的大旗,就能狂吃牛排、豬排,更不該多吃培根、香腸等加工肉品。接下來,我們分別來就幾樣疾病,看看研究怎麼說。

牛排蛋白質在晚餐吃一塊牛排,就能補足整天蛋白質?營養師揭真相的討論與評價

... 牛排」來攝取蛋白質,但這樣對於蛋白質攝取很沒效果。若想在晚餐排彌補白天攝取不足的蛋白質,儲存的蛋白質並不會是牛肉中的蛋白質,而是脂肪。我們的 ...

牛排蛋白質在健身吃牛肉可以增肌嗎?3個常見QA帶你1次了解的討論與評價

肉眼牛排(Ribeye Steak):約21克蛋白質 · 西冷牛排(Sirloin Steak):約23克蛋白質 · 菲力牛排(Tenderloin/Filet Mignon):約20克蛋白質 · 牛肋排(Beef ...

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    牛肉的熱量及營養價值 ; 蛋白質 (公克), 19.8, 20.6, 19.8, 21.7 ; 脂肪 (公克), 9.0, 10.7, 6.0, 7.2 ...

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    李婉萍表示,部分民眾會選擇食用「牛排」來攝取蛋白質,但這樣對於蛋白質攝取很沒效果。若想在晚餐排彌補白天攝取不足的蛋白質,儲存的蛋白質並不會是牛肉 ...

    牛排蛋白質在沙朗牛排的熱量及營養成分 - 元氣網- 聯合報的討論與評價

    ... 牛排 牛前胸肉 去骨紐約克牛排. 營養成分. *數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 162. 水分(g). 68.8. 蛋白質(g). 20.4. 脂肪(g). 8.3. 碳水化合物(g). 1.5. 鈉 ...

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    想要體重控制而增加蛋白質攝取是可行的,但請記得要選擇海鮮、不帶皮的雞肉、堅果、豆類,並配合上適量的運動,才能真的對身體有好處。文章開頭那位想靠大吃牛排來增肌減脂 ...

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    西冷牛扒,卡路里210kcal/100g ,蛋白質含量23g; 菲力牛扒,卡路里240kcal/100g ,蛋白質含量36g; 肉眼扒,卡路里220kcal/100g,蛋白質含量22g; 紐約 ...

    牛排蛋白質在一樣是牛肉各部位熱量差很大? 營養師最推「這部位」:口感 ...的討論與評價

    蛋白質 :21.3g. 脂肪:12g. 2. 肋條. 熱量:225kcal. 蛋白質:18.6g. 脂肪 ... 吃牛排熱量爆棚的原因是醬料? 「這部位」口感軟嫩、油脂含量最少. 總的而言 ...

    牛排蛋白質的PTT 評價、討論一次看



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