干貝蛋白質、干貝蛋白質、生干貝禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。干貝含豐富的谷氨酸 ...

蛋白質 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分） ...

干貝中蛋白質的含量是比較高的，經過測定，其中蛋白質含量的占比達到了60%，在干貝中的蛋白質含量要比雞肉或者是牛肉高出數倍，如果需要補充蛋白質的話，那么吃一些 ...

干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。

干貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分，蛋白質含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩 ...

一顆30克的干貝，水分含量有24.7克，脂肪只有0.1克，蛋白質則有3.8克，相當於半份的豆魚蛋肉類呢！而且而且，一顆熱量只有17大卡，真的超級低！！！妳說說這個熱量，這個 ...

... 提到這一陣子有消費者在問"生干貝"膽固醇含量的問題廢話不多說，趕緊來解答：生干貝每100g的營養成份熱量72大卡脂肪0g 膽固醇50mg 蛋白質16.3g 碳水化合物.

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總而言之，干貝是一種高蛋白、低脂肪、富含多種營養成分的食品。前面說了，干貝是扇貝的閉殼肌，所以它蛋白質含量很高，約佔54%左右，是雞肉中蛋白質含量 ...

干贝营养成分:264热量(卡路里),55.6蛋白质(克),2.1脂肪(克),5.1碳水化合物(克),348胆固醇(毫克),11维生素A(微克),0.21维生素B2(毫克),1.53维生素E(毫克),77钙(毫克) ...