鱷魚步鍛鍊、核心無力、腹橫肌無力在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2022年1月6日 — 透過鱷魚步鍛鍊側腹與小腹的核心肌群 ... 首先，兩手兩腳撐地，邊用手腕支撐身體，邊抬起腳尖撐高腹部，目光看向肚臍。 ... 接著，維持腹部微微彎的情況下，像 ...

鱷魚式的好處說不完，有鍛鍊手臂肌肉、強健腹部核心肌群、增加上半身的肌肉、減輕背部疼痛、雕塑身材曲線、穩定肩關節等等。掌握好鱷魚式就可以配合 ...

低頭往下一看，總是覺得腹部一圈游泳圈，高難度的鍛鍊運動卻讓人難以長久堅持下去？對此，一篇由健身教練桑崎寛監修的文章指出，只要一天5分鐘使用「鱷魚步」，就能一 ...

每走5步路就有一家便利商店，所有東西一應俱全，不花3分鐘可以買到三餐、咖啡、零食、水果，現代社會便利的生活，讓我們生活在一個有機器代替人力、舒適 ...

【早安健康／蔡經謙報導】低頭往下一看，總是覺得腹部一圈游泳圈，高難度的鍛鍊運動卻讓人難以長久堅持下去？對此，一篇由健身教練桑崎寛監修的文章指出，只要一天5分鐘使.

訓練1. 鱷魚爬 ... 雙手、雙腳撐地雙手手肘輪流往外彎曲(同時手肘做往下壓的動作)，對側的腿跟著往前跨步，反覆動作約1分鐘。

4 天前 — 身體穩定後，同時，鱷魚步是鍛鍊側腹與下腹的動作，要瘦小腹、鍛鍊腹部線條除了減少脂肪之外，邊抬起腳尖撐高腹部，換另一隻腳同樣進行。2組即可。像.

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在鱷魚步鍛鍊這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者Wlkchyh也提到順便偷渡記錄一下大型Event體驗年度三大活動之一的珍稀皮革展不僅參觀到台中第一豪宅的展示空間也見識 ...