駱駝式、弓式、新月式在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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要進入駱駝式時，先以高跪姿勢，這時腳背跟小腿都要貼在瑜珈墊上，上半身慢慢向後彎、打開胸口，視線也跟著向後看，雙手可以先支撐在臀部，接著核心、臀部 ...
駱駝式在駱駝式 舒緩脊椎與改善下背疼痛 - 運動星球的討論與評價
瑜伽駱駝式（Camel Pose）能改善疲勞的脊椎帶來的不適、幫助脊椎周圍肌肉恢復彈性 ... 透過駱駝式能伸展腰椎，幫助周圍沾黏的肌肉打開、改善痠痛。
駱駝式在放鬆僵硬的肩頸！一招駱駝式舒緩脊椎不適 - Heho健康的討論與評價
駱駝式 步驟 ... 1.呈高跪姿，腳背與小腿平貼瑜珈墊。雙手先撐在臀部上，可依個人身體舒適程度調整手的方向，指尖朝上或朝下。 2.夾緊肩胛骨與臀部，上身後仰 ...
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駱駝式 可以拉伸大腿、腹部、胸腔，同時也能改善我們消化系統，提升身體能量，首先雙膝跪地，小腿腳背壓地，膝蓋與髖同寬，尾骨內收，雙手叉腰，呼氣，雙手 ...
駱駝式在清空一整年的負能量！一個瑜珈動作，伸展全身90%的肌肉的討論與評價
【小訣竅】駱駝式的基礎在於腳跟、腳踝、膝蓋、腿脛的運用。腿脛和膝蓋之距離應與臀部同寬，大腿與地面垂直，呈九十度。以下半身為基礎，穩穩紮根 ...
駱駝式在駱駝式（Ustrasana） - Yoga Asia 亞洲瑜伽的討論與評價
駱駝式 胸部朝上，有如駱駝而得名；可強化脊椎改善駝背，舒緩肩膀痠痛。 · 跪在墊子上，確保大腿與地板垂直，膝蓋分開與臀部同寬，腳底板朝上腳趾接觸地板， ...
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駱駝式 的步驟、方法及技巧 ... 動作由雙膝跪在地板上開始，雙腿和腳掌拼攏。腳掌可以屈腳指，或腳背貼地。 ... 將雙手分別在臀部之上，伸展大腿，慢慢向後彎曲 ...