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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 15 0 一般成分修正熱量 kcal 13 0 一般成分水分 g 94.9 1 0

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蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) ... 青江菜, 16, 94.8, 1.7, 0.3, 2.2, 2.1, -, 37.

青江菜. 16. 94.8 ; 油菜. 14. 95.4 ; 空心菜. 24. 92.8 ; 包心白菜. 12. 96.2 ; 青花菜. 31. 90.

而工藤孝文也特別推薦用青江菜來減肥，青江菜一株約50g，卻只有5卡熱量，是熱量非常低的蔬菜，而青江菜屬於黃綠色蔬菜，具備非常豐富的營養，如β-胡蘿蔔素 ...

... 蔬菜類的營養表。食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉. ... 青江菜, 16, 94.8, 1.7, 0.3, 2.2, 2.1, -, 37.

青江菜碳水化合物，你想知道的解答。10克蒜頭;10克蔬菜油(如:葵花油);300克青江菜或任何綠色蔬菜，切段(詳見要訣)...營養價值:每1人份;卡...| 親親寶貝.

像青花菜一樣，青江菜是非常好的鈣質、維他命C 與維他命A 來源。它的含水量較高，並能提供飽足感。菠菜. 上述提到的萵苣雖然在 ...

青江菜营养成分(每100克),热量286千卡，碳水化合物72.90克，维生素C187毫克，维生素B1(硫胺素)0.24毫克，蛋白质6.20克，纤维素9.40克，脂肪0.80克，维生素B3(烟酸/尼克 ...