雞胸肉營養成分、雞胸肉蛋白質、雞胸肉卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從營養價值來分析，雞肉每百公克含有水分74%、蛋白質22%、蛋白質2.2%、鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克等，雞肉也含有豐富的維生素A，尤其小雞雞肉特別多，另還含有維生素C ...

雞胸肉 ; 卡路里目標1896 卡. 104/2000卡 ; 脂肪66.1 g. 0.9/67g ; 鈉2251 mg. 49/2300mg ; 膽固醇300 mg. --/300mg ...

雞胸肉每100公克的熱量為109卡，蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高，當然更符合增肌減脂需求。另外 ...

以白肉雞的去皮雞胸肉為例，每100克就含有1793毫克的白胺酸、1037毫克的異白胺酸、1091毫克的纈胺酸，支鏈胺基酸的含量相當豐富。在運動前後食用雞胸肉， ...

根據衛生福利部食品藥物管理署中食品營養成份資料庫(2015版)指出去皮的雞胸肉每100公克含有23.3克蛋白質、脂肪1.9公克、熱量只有116.8大卡。

雞肉在六大類食物中屬於豆魚蛋肉類食物，富含蛋白質與脂肪，有助於建構新細胞，幫助修復身體組織，並且提升免疫力。剛開刀完的病人及產後婦女喝雞湯、吃雞肉，有助於 ...

營養師趙函穎表示，雞胸肉是高蛋白、低脂肪食物，每100公克雞胸肉的熱量僅104卡，蛋白質含量22公克、脂肪含量0.9公克，又含單元不飽和脂肪酸，可有效降低 ...

以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說，雞胸肉每100g的熱量僅119大卡，但同時含有23.3g的蛋白質，且脂肪僅有2.1g、膽固醇僅62mg，在雞肉各部位中僅有里肌肉能夠相比；而棒棒腿、清 ...

營養師戴岑樺在粉專「叮噹營養師」表示，相較其他同重量的肉品，雞胸肉的脂肪含量極低，100公克僅0.9克、熱量也僅104大卡，但蛋白質卻達22.4克，對於想 ...