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雞胸肉熱量7-11在增肌減脂別再只吃雞胸肉!低脂高蛋白食物有這些 - 營養N次方的討論與評價

為什麼這麼多人愛吃雞胸肉? ... 每100 公克雞胸肉的熱量119 大卡,蛋白質含量23.3 公克,脂肪含量2.1 公克,相對於牛肉、豬肉,雞胸肉的確是一項高CP 值的 ...

雞胸肉熱量7-11在雞肉熱量怎算?雞胸肉熱量才第3低?雞肉各部位熱量分析 ...的討論與評價

雞胸肉是減脂、減肥常吃的熱門部位,常被大家誤認是雞肉熱量最低的部位,但其實熱量比雞胗和雞柳條還高,每100公克含117大卡的熱量,含蛋白質23.3公克。

雞胸肉熱量7-11在高蛋白!「雞肉各部位熱量」大公開吃這部位補充最多膠質的討論與評價

雞胸肉 :去皮每100 · 117大卡,脂肪2%,蛋白質23%。 ; 雞柳:也就是我們常說的雞里肌,位於雞胸的內側,呈長條狀,每隻雞只有兩條,不僅口感軟嫩,脂肪 ...

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    以減肥族群最喜歡的雞胸肉來說,雞胸肉每100g的熱量僅119大卡,但同時含有23.3g的蛋白質,且脂肪僅有2.1g、膽固醇僅62mg,在雞肉各部位中僅有里肌肉能夠相比;而棒棒腿、清 ...

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    由圖表中可知,雞胗的熱量最低,每100公克只有89大卡,第二名為里肌肉109大卡,最常被健身、減肥者選用的雞胸肉僅排第三名,每100公克熱量有121大卡,熱量 ...

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    營養師戴岑樺在粉專「叮噹營養師」表示,相較其他同重量的肉品,雞胸肉的脂肪含量極低,100公克僅0.9克、熱量也僅104大卡,但蛋白質卻達22.4克,對於想 ...

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    帶皮膚的整個雞胸肉提供366卡路里,55克蛋白質,0克碳水化合物,14克脂肪,4克飽和脂肪和132毫克鈉。 過2天就是聖誕節了,不少人在這季節裡會大啖披薩、烤雞、蛋奶酒等西式 ...

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    雞胸肉 每100公克的熱量為109卡,蛋白質含量24.2公克、脂肪含量0.6公克。其中的蛋白質比例比牛肉、豬肉、鮭魚、雞蛋還要高,當然更符合增肌減脂需求。 另外 ...

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    3.雞肉飯飯糰(碳水化合物33.2g、蛋白質7.9g、脂肪3.7g、熱量198kcal),是飯糰中蛋白質最高、脂肪最低的飯糰,是飯糰中營養素最佳的。 卜蜂雞胸肉使用 ...

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