花椰菜熱量、油菜熱量、高麗菜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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花椰菜 兼具低卡、高纖的優點，會受到瘦身界與健身界的喜愛也只是剛好而已！根據衛服部食藥署的食品營養成分資料庫顯示，花椰菜的熱量非常低，每100 ...
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花椰菜 對健康的7 大益處 ... 128 克（約1杯）椰菜花只有25 千卡及3 克纖維，佔每日建議攝取（RDI）的10%。維他命C 佔RDI 的77% ；維他命K佔20% ；維他命B 雜 ...
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蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) ... 冷凍花椰菜, 21, 93.8, 1.3, 0.1, 4.5, 3.2, -, 33.
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分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 標準差 每單位重(607.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 23 140 一般成分 修正熱量 kcal 19 115 一般成分 水分 g 93.0 3 1.2000 564.5
花椰菜熱量在花椰菜能代替飯？ 專家：「熱量直接砍半＋吃進3營養」！的討論與評價
因此，《Taiwan Nutrition台灣營養》團隊提供了「花椰菜飯」的做法，民眾只要按部就班，就能把健康、養生的觀念融入生活之中，既美味又方便；熱量部分，1 ...
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