一把空心菜熱量、油菜熱量、高麗菜熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台北醫學大學附設醫院營養師林郁茹：空心菜跟其他蔬菜一樣，屬於低卡食物，每100克重的空心菜，熱量只有24大卡。空心菜鐵含量高 ...

推薦做法：先把蒜蓉爆香，然後放菠菜下鍋，炒出來的菜餚香而下飯。也可以用菠菜滾湯。 4、海帶. 熱量：12卡/100克. 海帶風味獨特，含有 ...

(熱炒,熱量,營養師李佳蕙,營養QA) ... 蒜泥白肉榮登高熱量熱炒第一名！ ... 避免如：蝦醬空心菜、培根高麗菜，可以減少多餘油脂、熱量攝取。

為什麼會想把食物的熱量記下來呢? 因為整整一年半沒有量INBODY的我，昨天量了之後發現！！！！脂肪增加了四公斤！！！真的是天要亡我！

100g熱量表--蔬菜類 ; 空心菜 · 油菜 · 青江菜 ; 24 · 14 · 16 ; 92.8 · 95.4 · 94.8 ...

蒜泥白肉榮登高熱量熱炒第一名！ ... 避免如：蝦醬空心菜、培根高麗菜，可以減少多餘油脂、熱量攝取。 ,2019年7月12日— 為什麼會想把食物的熱量記下來呢? 因為整整一年半 ...

【蒜香炒空心菜】（熱量約84大卡，醣8.2、蛋白質4.2克、脂肪5.6）. 材料：空心菜一把（約200~250克）、蒜末4克、植物油一小匙（約5克）、米酒一小匙、 ...

饮食君. 赞·15. 1-26 空心菜 ; 安心陪诊教育培训. 赞·102. 6种吃得饱又减脂的蔬菜，减肥必选～ ; 木木的自律日记. 赞·55. 减脂第30天｜一定要试试这样吃 ; 来一盆烤肉肉. 赞· ...

昨天累到沒力氣備料，今天早上驚醒有些忙亂的準備便當，還好主菜已經決定好了，冰箱的青菜分三組，一組跟主菜一起氣炸，一組炒、一組無水炒，也是20 ...

燙空心菜熱量資訊懶人包(1)，烫空心菜的热量和减肥功效.热量：53大卡（100克）.分类：私家菜.评级：.凉拌：蔬菜类食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐 ...