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深呼吸顧名思義是深度的呼吸,透過用力呼吸的過程讓深層肌肉收縮。藉此降低體脂肪與內臟脂肪,達到塑身的效果。此外也能提升代謝能力、血液循環。

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腹式呼吸減肥在腹式呼吸減肥法|懶人必學「真空收腹法」兩星期減肚腩瘦小腹的討論與評價

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