燕麥功效與禁忌、燕麥壞處、燕麥糠功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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燕麥 · 別名：野麥、雀麥、玉麥、油麥 · 食療功效：穩定血壓、調節血糖、降膽固醇 · 適用者：高血壓患者、糖尿病患者、老年人 · 不適用者：對麩質過敏者 ...

其次，燕麥雖然具有降低膽固醇的功效，但它的營養成分並不夠周全，不能完全取代所有的正餐，所以想降低膽固醇的人可別三餐都拿燕麥片當成主食，否則食用 ...

1. 消化不良者：. 燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 · 2. 缺鐵、缺鈣者：. 燕麥含有 ...

燕麥是很多女性會喜歡的食物，也許男性朋友並不喜歡吃這種食物。但是，男人吃燕麥的功效與作用是你意想不到的哦。今天，小編就來為大家介紹， ...

燕麥片的功效與禁忌是什麼. 2018-02-08 由我在尋找着自己御發表于健康. 燕麥片是生活中很常見的食物了，一般都是用來作為早餐吃的，許多人對此都是十分的喜愛的，大 ...

燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。

減重良伴吃麥皮也是健康減磅大法之一，因燕麥含有豐富膳食纖維，有助提升飽肚感之餘還能促進腸道蠕動，有助排便暢通。所含的維他命B1也能幫助消化，為你解去便秘之憂。世界 ...

燕麥片無副作用。 ▸能吃嗎. 能吃。 ▸怎麼吃. 將牛奶、水果、雞蛋加入燕麥片裏。待牛奶煮開後 ...

性溫，味甘。功效補虛，收斂止血，固表止汗。用於吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。現在研究能降糖、減肥、通大便、防止貧血、滋潤肌膚等作用。禁忌人群燕麥補虛， ...

常吃燕麥片好處很多，但也有一些禁忌，你知道嗎？ · 不適宜一次性吃太多. 食用燕麥的時候，一次不宜食用太多，每天以40克為佳，否則會造成胃痙攣或腹脹。