月餅營養標示、烏豆沙熱量、月餅熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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品名, 犁記綠豆小月餅【蛋奶素】 ; 內容物成份, 綠豆餡(綠豆.特砂糖.蛋粉)、麵粉、奶油、糖 ; 營養標示 ; 內容量, 每一份量50公克,本包裝含2份） ; 熱量, 每份含187.7大卡.

食安歐爸:一般中式糕點都會添加奶油跟糖，吃月餅的同時，還要顧及健康並不容易，僅能從同產品的營養標示中，選擇熱量低的產品並少量品嚐。 ... 其中，會產生熱量的有蛋白質、 ...

營養標示看仔細. 有意識是節制的第一步！吃之前先有個心理準備，知道這顆熱量要換多少汗水，少一顆鹹蛋黃可以省下約65-80 大卡的熱量，挑選時注意含糖量及脂肪，現在 ...

營養師建議：卡路里，糖份及脂肪較平均，注意飽和脂肪比較高增加壞膽固醇！其他常見月餅營養資料對比：. 冰皮月餅(每個120克). 營養資料( ...

王貞云營養師也建議購買月餅時，可以選擇有「營養標示」的，特別留意熱量、醣類及含糖量、脂肪量(選擇零反式脂肪)以及食品添加物的多寡，多一份比較，少一份身體負擔。 (二) ...

品名：小月餅. 成分：特製豆沙、蛋黃、糖、酥油、麵粉、植物油. 本產品不含防腐劑,拆封後請儘早食用! 營養標示：. 每一份量50公克. 熱量 199.7大卡. 蛋白質 4.4公克.

營養成分 · 熱量(kcal). 419 · 水分(g). 15.9 · 蛋白質(g). 6 · 脂肪(g). 18.2 · 碳水化合物(g). 57.9 · 鈉(mg). 120 · 膳食纖維(g). 3.4 · 膽固醇(mg). 25 ...

營養標示品名：每一份量108 公克內容物名稱：本包裝含1 份淨重：每份每100 公克

認識應景食物～月餅廣式月餅、台式的蛋黃酥和綠豆椪及. ... 自己所吃的月餅熱量到底有多高，最準確的方法是直接看餅外包裝上營養成分表中的熱量欄位。

月餅大多屬高油高糖，因此對罹患糖尿病、高血脂及高血壓等慢性病的病友們. 「多吃」均會造成身體的負擔，因此在食用時除了要注意營養標示外，更要學會. 如何做食物代換並與 ...