巴沙魚營養標示、鯰魚效應、鯰魚卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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巴沙魚肉中蛋白質含量僅為12.6％-15.6%（草魚為18%左右），脂肪含量1.1％-3.0%。脂肪中含有比例很高的飽和脂肪酸41.1％–47.8%（草魚為25%左右）和單不飽和 ...

與其他白魚一樣，巴沙魚是優質蛋白質來源。蛋白質在人體內起著至關重要的作用，包括組織的生長和修復以及重要酶的產生。一份巴沙魚可以提供 ...

因為魚類脂肪多由不飽和脂肪酸組成，而不飽和脂肪酸中的Omega-3對人體的免疫系統、心腦血管、關節健康都有確鑿的益處，部分魚蝦還富含DHA，對胎兒及嬰幼兒 ...

總結：. 從營養成分上來考慮的話，巴沙魚確實有一定的營養，但是生活當中最為常見的巴沙魚基本上都屬於巴沙 ...

巴沙鱼营养成分:332能量(千焦),15.7蛋白质(克),1.8脂肪(克),0.5饱和脂肪酸(克),0.5单不饱和脂肪酸(克),0.2多不饱和脂肪酸(克),54胆固醇(毫克),0.0碳水化合物(克),0.0 ...

1、巴沙魚其肉質地細緻、美味可口、營養豐富，含豐富多彩蛋白、維生素D、礦物(主要是鈣)等微量元素，巴沙魚有補氣血、平咳功效，對體弱多病咳嗽有一定 ...

100g巴沙鱼的营养成分 · 热量:158 · 蛋白质:22.5克 · 脂肪:7克 · 饱和脂肪:2克 · 73毫克胆固醇: · 碳水化合物:0克 · :钠89毫克.

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越南巴沙魚營養成分表,1樓19噤熱量copy134大卡100克分類蛋類bai肉類及製品。評價一du種熱量較低高zhi水分高蛋白的食品，

不是很高。每100克巴沙魚的熱量大約為79大卡左右，蛋白質含量15.7克，脂肪含量1.7克，由此可以看出 ...