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品項及供應份量, 熱量, 碳水化合物, 脂肪, 蛋白質 ; 方形白吐司/一片25g, 70kcal, 12-14g, 1g. 2g ; 長形白吐司/一片35g, 100kcal, 18-20g, 1.5g, 3g.

一片吐司熱量在全麥不是最瘦!「5款吐司熱量」營養師一圖揭密驚的討論與評價

李婉萍也提到,一片不去邊的吐司大約等於1.1份主食,兩片薄片吐司的熱量就逼近7分滿的白飯,而一片去邊的薄片吐司約等於0.6份主食,以市售一片薄片吐司 ...

一片吐司熱量在全麥吐司有比較健康?營養師曝5種吐司驚人真相的討論與評價

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    丹麥吐司以比例較高的砂糖、蛋、牛奶、奶油、鹽所製成,每100克的熱量約為293大卡,平均一片50~60克來說,一片約147~176卡左右。 早餐店白吐司89.1卡。

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    薄片吐司—70大卡/片(一般早餐店賣的方形吐司) · 厚片土司—270大卡/片(將近一碗白飯的熱量!) · 鮮奶吐司—160大卡/片(麵包店可見的鬆軟大片吐司).

    一片吐司熱量在健康網》吐司一片=半碗白飯! 營養師授食物代換聰明吃的討論與評價

    營養師指出,一片吐司熱量就要近140大卡,二片可就跟一碗飯的熱量一樣,提醒需要飲食控制或體重管理的朋友,在吃東西的時候,可以做食物代換的練習。

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    在食物份量表中,吐司是25公克=1份主食(70大卡)熱量,所以大家一般會看到網路或書上說土司一片=1份主食,應該就是從這裡來的。這種25公克一片的吐司是小片的土司,大小 ...

    一片吐司熱量在薄片厚片熱量差很大營養師曝9款抹醬吐司熱量排行 - 元氣網的討論與評價

    高敏敏指出,薄片吐司一片大約70大卡(像一般早餐店的那種四方形吐司),而厚片吐司一片270大卡,將近一碗白飯熱量;至於15g抹醬則相當一般飯店或飛機上 ...

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    如果你希望只吃一份主食的話,可將這種土司去邊食用的話,去掉四個吐司邊,熱量大概只會剩下一片一份主食(=70大卡)。 如果你常在麵包店買吐司的話,應該可 ...

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