里肌蛋吐司熱量、煎里肌肉熱量、夾蛋吐司熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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材料, 熱量(Kcal). 吐司2片, 118.4. 里肌肉片*1片, 137.5. 荷包蛋, 73.7. 蔬菜-美生菜小黃瓜, 5.0. 醬料-沙拉醬, 73.3. 醬料-千島醬, 60.3. 烹調用油-沙拉油, 70.7 ...

餐點裡的肉片、蛋，能提供蛋白質和充分飽足感， 2 片切邊的薄吐司相當於半碗飯，但如果換成漢堡麵包，就會多出70 大卡。 × 容易誤點：漢堡肉排蛋. 漢堡肉 ...

高敏敏於臉書表示，不同口味的蛋吐司，除了各別含有熱量不同外，她更提醒「脂肪跟鈉含量也是很重要的選擇指標喔！」根據衛生福利部建議一般50公斤的成人 ...

而很多人喜愛的「巧克力厚片吐司」，雖然熱量不到300大卡，但因為厚片土司 ... 蛋餅的脂肪算比較低，且口味可以點里肌肉、起司、蔬菜，營養價值更高！

舉例來說，一份里肌豬肉蛋吐司，總熱量約350大卡，蛋白質約有25公克。不過需要注意的是，店家通常會塗抹沙拉醬以及番茄醬在吐司上以增添口感，此時就會 ...

外面的肉蛋吐司熱量太高又太油，肉也醃的太鹹我不喜歡，想吃時乾脆 ... 等吐司烤好，就把煎好的里肌、炒蛋，或任意你想加的蔬菜依序放上去就可以囉～.

里肌豬排套餐+微糖綠茶. 每份單位 ... 註：將各營養素所提供之熱量分別除以總熱量，可得熱量百分比。二、提供份量(份). 全穀根莖 ... 麥吐司、里肌肉排、蛋及小.

品名, 熱量(Kcal), 備註 ... 里肌蛋三明治（Pork tenderloin and egg sandwich）, 514. 照燒豬肉蛋三明治（Terayaki ... 烤吐司(本表僅供參考，實際以現場供應為主) ...

營養成份分析. 每份:全麥里肌蛋吐司145公克、無糖綠茶344公克. 單位. 熱量(大卡) 蛋白質(公克) 脂肪(公克)碳水化合物(公克) 纖維(公克) 鈉(毫克). 糖(公克). 每份,388.

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