脹氣吃什麼水果、脹氣吃什麼、香菇會脹氣嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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‧少脹氣的水果：鳳梨、酪梨、莓果類水果、哈密瓜、橄欖、葡萄以及木瓜。似乎這是真的：香蕉會導致便祕。至少有一些研究證實，食用未熟的綠色香蕉可以抑制 ...

作用：薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣和進一步防止腸氣積累，輔助改善消化不良問題。而梅子則跟鳳梨、木瓜一樣富含水果酵素，適度 ...

【肚子為什麼會有這麼多氣呢，其實空氣的來源有四種】. 【1】飲食習慣不良。剛剛講到的，吃飯吃太快，或是嚼口香糖吞進去 ...

大家一定有過「胃脹氣」的經驗，衛福部南投醫院院長洪弘昌建議，飯後吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，有助於胃部消化，減少胃脹氣的症狀；中醫師顏素美 ...

營養師說：「我們不應該將水果的效應套用到每個人身上，因此，觀察我們吃的東西、吃的方法以及吃過以後的感覺很重要」。確實有些水果比較容易導致發炎，像 ...

吃很多蔬菜水果是不是會使脹氣更嚴重？蔬菜水果中含有多量無法被消化的纖維素，這些纖維素被送入大腸之後，會因腸內細菌發酵而產生大量氫氣，這就是 ...

小心多吃容易脹氣的9種水果 · 1) 蘋果蘋果是非常營養的水果，而且青蘋果的抗氧化成份比莓果還豐富，蘋果可能是很多人必備的每日水果，不過，蘋果中含有 ...

南投醫院院長、肝膽腸胃科醫師洪弘昌指出，容易腸胃不適的人，平時應避免吃前述食物，飯後不妨吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，幫助胃部消化，更重要的 ...

晚餐才吃了一點點，肚子就變得又硬又鼓，站也不是、坐也不是，胃脹氣真的 ... 富含酵素的水果來幫助消化，以下提供可以幫助消除脹氣的食物做為參考：.