脹氣不能吃什麼水果、脹氣吃什麼、香菇會脹氣嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大家一定有過「胃脹氣」的經驗，衛福部南投醫院院長洪弘昌建議，飯後吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，有助於胃部消化，減少胃脹氣的症狀；中醫師顏素美 ...

作用：薑茶裡面的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，有助於消除脹氣和進一步防止腸氣積累，輔助改善消化不良問題。而梅子則跟鳳梨、木瓜一樣富含水果酵素，適度 ...

小心多吃容易脹氣的9種水果 · 1) 蘋果蘋果是非常營養的水果，而且青蘋果的抗氧化成份比莓果還豐富，蘋果可能是很多人必備的每日水果，不過，蘋果中含有 ...

除了胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病引起的胃脹氣，或者日常不良的飲食習慣，其實食物也是腸胃脹氣的來源之一，有可能是常吃到易產氣的蔬菜、水果、穀物！

營養師說：「我們不應該將水果的效應套用到每個人身上，因此，觀察我們吃的東西、吃的方法以及吃過以後的感覺很重要」。確實有些水果比較容易導致發炎，像 ...

其實裡面有很多的氣體，給小朋友喝的時候，建議就是不要太多，會造成小朋友胃不舒服，但是我們該怎麼來消脹氣呢，尤其你是喜歡去吃到飽的餐廳，進食量很多 ...

晚餐才吃了一點點，肚子就變得又硬又鼓，站也不是、坐也不是，胃脹氣真的 ... 富含酵素的水果來幫助消化，以下提供可以幫助消除脹氣的食物做為參考：.

南投醫院院長、肝膽腸胃科醫師洪弘昌指出，容易腸胃不適的人，平時應避免吃前述食物，飯後不妨吃些奇異果、木瓜等富含酵素的水果，幫助胃部消化，更重要的 ...

奇異果內的奇異酵素能幫助分解最難消化的肉類蛋白質，幫助胃部食物消化，預防脹氣找上門。每100公克奇異果含3公克的膳食纖維，除了可增加飽足感，且含有 ...