黑色的食物、黑色食品、黑色食物腎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常見的黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑棗與黑糯米等含有大量葉綠素，屬於黃酮或類黃酮化合物的天然色素。這類元素具有廣泛的生物活性，包括抗病毒、抗發炎、抗 ...

中醫講究五色對五臟，冬季是養腎的季節，在冬季即將到來之際，不妨來瞭解一些能有效幫助養腎補腎的黑色食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻都是補腎強體的 ...

在大自然的食物中，顏色愈深營養價值愈高，目前最受矚目的黑色食材正是其中佼佼者。如黑豆、黑芝麻、黑糯米、黑木耳等，不但天然抗氧化性高，富含花青素、 ...

黑色食品 · 1，粮食类：黑豆、豆豉、黑扁豆、黑豇豆、黑麦、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆 · 2，水产品类：黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带、紫菜、 ...

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說 ...

黑色食物通常含有大量膳食纖維和抗氧化劑，能降低人們患上糖尿病和心臟病的風險。如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳，就是 ...

黑色的食物遠不止這些，還有黑木耳、黑棗、紫米、紫菜、烏骨雞、海帶、黑香菇、黑葡萄、黑海參等。不過需要注意，不管什麼好東西，都要防「過猶不及」，否則只能適得其反。

1 黑米（又稱黑梗米）滋陰補腎、抗衰老 · 2 黑豆防便秘、減少白髮 · 3 黑木耳潤肺補氣、降低心血管疾病發生 · 4 黑芝麻補肝腎、活化腦細胞 · 5 黑棗養胃、補腎養血 · 6 黑 ...

黑木耳可活血化瘀，能幫助改善因為瘀血而引起的經痛，幫助經血順利排出，效果相當顯著。 △▽6款黑色食物對抗經痛。（圖／Unsplash）. #黑豆. 一般人常用 ...

黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時說的「黑五類」，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。如果仔細研究「黑五類」 ...