韓式拌飯醬熱量、韓式拌飯減肥、韓式炸醬麵熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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熱搜小紅書爆紅「減肥拌飯」減脂重點！熱量不過400卡，吃得飽又不發胖！ · 減脂重點1：糙米、藜麥等穀類取代精緻澱粉 · 減脂重點2：蔬菜類盡量以根莖類為主.

... 韓式辣醬算是含糖量極高的醬料。韓式料理4大輕盈選擇. 1.銅盤烤肉（555大卡）. 2.韓式豆腐鍋（550大卡）. 3.石鍋拌飯（700大卡）. 4.韓國飯捲（500大卡）.

最近在韓國還有小紅書上，又流行起一個超厲害的食譜！那就是「減脂拌飯」，吃起來就跟韓式拌飯一樣好吃，但是熱量卻超級低，一碗熱量不到400大卡， ...

韓式辣醬 ; 卡路里目標1956 卡. 44/2000卡 ; 脂肪67 克. --/67克 ; 鈉1746 毫克. 554/2300毫克 ; 膽固醇300 毫克. --/300毫克 ...

食用注意事項：與人共食，一人一半剛剛好，自己吃就將飯量減半，熱量至少可下降150 大卡。最後要提醒大家，韓式料理多醃漬物或醬料，餐點的鈉含量 ...

每次看韓劇裡的歐爸們都是一口炸雞配一口啤酒，或是辣炒年糕再加上融化的起司～香濃的湯汁和醬料，熱量很容易就爆表了！！快來看看韓式料理要怎麼 ...

韓式料理自己在家做｜韓式拌飯、韓式醬雞蛋低卡減脂、簡單好吃！ · 1. 鍋中放入適量水，放入雞蛋，加入1勺醋+1勺鹽，煮開燒6分鐘！ · 2. 煮好後撈出過一下涼水，剝去外殼備用 ...

飯炒過並加上調味的蔬菜、肉、雞蛋和韓式辣醬在加熱後的石鍋內攪拌均勻使用，是有肉有菜的一碗，看似健康，但卻無法維持『水肉菜飯』的用餐順序，飯配肉 ...

... 韓式辣醬的味道那這款很適合你們鈉含量是五款之中最低的有些人吃烤肉又想沾醬，這款熱量不高加這個不會有滿滿的罪惡感～ 5.【健康廚房】和風洋蔥口味熱量：29 大卡／糖 ...

學會認識食物、了解成分並靈活運用不僅不會熱量太高，也能幫你的減脂料理添加更多風味喔！想知道減脂可以選什麼調味料，就趕快來看影片吧～ ▽ 影片 ...