降低膽固醇水果、降膽固醇運動、降膽固醇青菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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5種水果降膽固醇 · 1.木瓜. 木瓜中的類胡蘿蔔素可以對抗氧化，抑制低密度脂蛋白被氧化而沉澱在血管中，減少血管栓塞，並能清除破壞細胞的自由基，修復細胞 ...

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膽固醇過高，是不是肉類、油脂類食物完全都不能吃，只能吃青菜、水果？ ... 的風險，而俗稱「好膽固醇」的HDL能降低風險，因此才會有好與壞的說法。

【什麼是膽固醇症狀】. 膽固醇的分類，可分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL)兩種 ...

而蔬菜中的水溶性纖維素能降低壞膽固醇，有助於達成好壞膽固醇的比例平衡。衛生署建議的「天天五蔬果」是最好 ... 含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇（LDL）。

一位60幾歲女性，過去每天早上都會打一杯蔬果汁來喝，最近健檢發現糖化血色素6.3（糖尿病前期），總膽固醇258mg/dl，低密度脂蛋白膽固醇LDL=185mg/dl ...

香蕉除了含鉀量高之外，還含豐富水溶性纖維，可以結合膽酸，減少膽固醇的產生，有降血脂的功能，對預防心血管疾病及中風也有幫助。

膽固醇高的危害. 低密度脂蛋白膽固醇（low density lipoprotein cholesterol，LDL）：正常值應小於160mg/dl. 高密度脂 ...

醫生"最恨"的水果，加熱5分鐘，降膽固醇，護心血管功效翻倍！ · 第三、槲黃素。 · 蘋果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，因此具有止瀉和通便的雙重 ...

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