鈣不能跟什麼一起吃、葡萄糖胺鈣一起吃、鈣不能跟什麼一起吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了補充鈣質，千萬不能忘了每日至少要曬太陽15分鐘，因為曬太陽後獲得的維生素D3，是幫助鈣質吸收的重要元素；以及從蛋奶類和肝臟等食物中，也能攝取到 ...

關注健康知識，親關注瑪尚購訂閱號哦一、鈣片不能和菠菜、莧菜、竹筍等含草酸的蔬菜一起吃。這是因為：有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合 ...

值得注意的是，有些葉菜類會因植酸或草酸含量較高而影響鈣吸收，她解釋，「只要是吃起來有點澀味的蔬菜就代表草酸含量較高，包括菠菜、莧菜、竹筍都是。

除此之外，鈣片也不要跟高磷的食物一起吃，因為高磷會阻礙鈣質的吸收，高磷食物包括麥片、燕麥、糙米、蠶豆、豆腐皮、花生、開心果、動物內臟及乳酪等。

林小姐擔心這二種營養素一起吃下，有沒有副作用的疑慮？要怎麼吃才安全？營養師提供下列建議。「鈣＋維他命C」有什麼健康功效？

在生活當中含有豐富草酸的蔬菜主要有菠菜、竹筍和莧菜等等，這些食物不能夠跟鈣片一起吃，其原因是草酸和鈣質在腸道當中會發生反應，從而導致溶解效果 ...

以「菠菜豆腐湯」和「桑椹牛奶」為例，桑椹、菠菜雖然富含鐵質，但若與含鈣的牛奶、傳統豆腐一起吃，不但無法成功補到鐵質、鈣質，反而會互相抑制吸收。營養師程涵宇特別 ...

這些食物不能和鈣片一起吃 · 1、影響鈣片吸收的食物：草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜 · 2、影響鈣片吸收的食物：植酸——大米、白面 · 3、影響鈣片吸收的食物： ...

「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣，建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃以增加鈣的吸收率，檸檬酸鈣不受胃酸 ... 跟鈣鐵鎂B6是好朋友，一起吃效果加分.

「藥師，醫師開給我的鈣片跟電視廣告的鈣，甘有同款謀？」、「鈣片可以跟其他藥一起吃嗎？」，藥師們在臨床上常常接到民眾諮詢這類相同問題。