透抽營養成分、蝦子營養、花枝禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小卷營養成分 ... 擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力，是肝臟自行製造之外， ...

小卷-中卷-透抽-營養素資料來源：衛福部食品營養成分資料庫(新版). 上表單位是公克的成分，扣掉水分後，蛋白質佔其成分的82% 以上，脂肪與碳水化合物 ...

影片來源：超視食在有健康第306part1花枝透抽章魚幫你輕鬆擊退膽固醇. 過去的食物檢測發現章魚、軟絲和烏賊的膽固醇含量確實偏高。行政院衛生署公佈的食品營養成分資料 ...

1 透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。此外，還能保護視力，維護眼睛健康。心血管疾病患者、用眼過度的人可適量攝取。

... 除了美味還有超多豐富營養提供人體所需，包括豐富蛋白質外，最重要一點是低脂肪、熱量，完全不用怕吃了會胖。 (透抽,小卷,鎖管,漁業署,鋅,蛋白質, ...

營養成分 . 以下為每100公克可食部位重量. 台灣鎖管（透抽）熱量：72大卡蛋白質：16公克脂肪：0.4公克碳水化合物：1.6公克膽固醇：316毫克.

花枝、透抽、小卷、魷魚和軟翅皆屬十足目，其中小卷又名「鎖管」（Neritic Squid） ☞小卷的營養成分大致如下水佔了重量的70% 蛋白質含量約70% 牛磺酸含量364.1mg/100g ...

最近韓劇「魷魚遊戲」很紅，但你是否曾好奇魷魚、透抽、花枝等在外觀上有哪些差異？如何分辨？營養師高敏敏特別為大家整理一分「魷魚家族營養比一比」 ...

每一份量： ; 6% ; 0%--脂肪 ; 94%16g蛋白質.

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