踏步機有用嗎、踏步機有用嗎、踏步機ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有氧前半年至少半小時後來漸漸拉長成一小時- 主要為跑步機快走：坡度、 ... 偶爾和朋友去上飛輪團課- 階梯機、踏步機和女孩們分享重訓CP值其實比有氧 ...

這原本是我姑姑的因為她沒在用所以就送我了不知道大家有沒有踩踏步機的經驗我個人是踩久了大腿會酸會爆汗聽說它可以瘦腿但因為我才剛開始踩所以不知道 ...

因為我膝蓋很容易受傷，為了不給膝蓋太大的負擔，所以現在去健身房都跑步機和踏步機一起使用，加起來時間大約30-45分鐘，這樣能有效減脂嗎？

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B5 重訓就是阻力訓練啊拉彈力帶就是阻力.

問踏步機以及跑步機. 健身. 2019年1月29日12:42. 因為上班的關係沒有時間去健身房完全擠不出時間⋯⋯ 但是最近覺得自己屁股跟大腿實在是太肉了想買一台比較不會太大的 ...

B1 B2 好謝謝建議！！看來要好好找找哪裡有游泳教學了～ B3 我161公分63公斤不瘦.

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