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跑步機 缺點在都是在跑步跑步機和戶外練跑有什麼不同?專家指出差異的討論與評價

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跑步機 缺點在[跑步機訓練] 優點缺點大PK BH 歐洲百年品牌 - BH健身器材的討論與評價

在跑步機上跑步時,因為環境較密閉且安靜,跑姿的缺點會被放大,如左右腳落地的力量不同、步距差異、身體歪斜等,都會很明顯地感受出來,若跑步機前方有 ...

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    跑步機 缺點在戶外跑步vs. 跑步機:常見迷思大破解! - 超核心健身中心的討論與評價

    Q:那室外跑的缺點是什麼? A:容易受天氣影響,且若沒有受過專業訓練,. 在室外跑步的速度容易不穩定,導致跑得過快 ...

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    跑步 時間晨跑:優點:使一整天精神飽滿;缺點:加大心腦血管負擔、空氣品質令人擔憂;建議:室外健身不宜過早、晨跑前不要吃早餐。午後跑:優點:身體充分 ...

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