蛤蜊膽固醇高嗎、蜆仔、蜆壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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第二，膽固醇主要存在動物內臟。所以蝦子背面的腸泥拿掉後，蝦肉基本上沒有膽固醇，而蝦和龍蝦頭是膽固醇最多的部位。其實蝦 ...

大部分魚貝類的營養素，文蛤都具備，像蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、維生素B12、維生素E，尤其是牛磺酸，對保護肝臟有助益，而且膽固醇含量很低，每100公克的熱量更 ...

選升膽固醇指數低的食材事實上，飽和性脂肪攝取過多，會提高「內生性 ... 避免膽固醇升高，烹煮過程要避免「飽和性脂肪含量高」的油脂，例如豬油、牛 ...

蛤蜊又稱為花蛤、文蛤、蚶仔、西施舌。它肉質鮮美，價格實惠，是許多人的最愛。被譽為「百味之冠」。蛤蜊具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質，有助於 ...

漁業署表示，文蛤低脂肪、低熱量、低膽固醇，是健身減重好食材，同時它也是低膽固醇食材，能維持人體骨骼、腸胃消化與成長發育！不但如此，也富含鐵質，是 ...

不過，蛤蠣的普林值高，尿酸偏高或痛風患者最好少吃。本文經授權轉自：Hello醫師《海鮮膽固醇排行榜出爐！蝦米、小魚乾膽固醇含量high翻天》. 延伸閱讀 ...

請問蛤蜊的膽固醇高嗎? - 因媽媽愛吃菜瓜炒蛤蜊但怕膽固醇太高我上網查詢一下發現有文章說蛤蜊降膽固醇也有說蛤蜊膽固醇高不宜多吃的到底正確答案是什麼有人知道嗎?

營養師陳冠蓉表示，不少人因為體檢報告有膽固醇過高現象，而不敢食用海鮮，但其實吃東西除了注意膽固醇含量外，「飽和脂肪酸」影響力也不容小覷！

蛤蜊膽固醇在請問蛤蜊的膽固醇高嗎? - Mobile01 的評價; 蛤蜊膽固醇在文蛤的食用禁忌有哪些食用之前一定要謹慎- PTT新聞的評價; 蛤蜊膽固醇在常吃花蛤有助 ...

雖然蛤蜊好處繁多，但其普林含量偏高，建議尿酸偏高或痛風患者盡量避免食用，以免造成身體不適。此外，由於蛤蜊以中醫角度來看屬性偏寒，腸胃不佳者也建議 ...