社交恐懼症怎麼辦、人群恐懼症治療、人群恐懼症克服在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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社交焦慮症最好盡早治療，且病人必須要有所自覺，最大的焦慮來自焦慮本身。 · 親友多陪伴鼓勵，教導病人轉移注意力或是安撫情緒，減緩因過度焦慮而產生的症狀。 · 循序漸進 ...

... 聚會、聯誼活動或是人群太多的場合感到不自在甚至是焦慮？那麼你很有可能患有「社交恐懼症」。(社交恐懼症,恐慌,社交,焦慮,相處,人際關係,妮妮小宅女)

改善社交恐懼症，請考慮：服藥、放鬆訓練、心理治療。你可以先到精神科找專業醫師諮詢，可以先嘗試藥物、看看藥物適不適合你，這部份有健保給付。

另外，針對社交恐懼症的治療方式，包括認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy; CBT)、社交技巧教學、藥物控制，以及團體治療等，建議患者尋求精神科 ...

如何拯救你的社交恐懼症 · 一、放鬆自我。當身體因為恐懼而變得緊張時，試著將腳尖踮起，幾秒鐘後落下，然後再踮起、落下，配合胸式呼吸或是腹式呼吸。 · 二 ...

方法。心理治療. 社交技巧訓練. 社交技巧訓練可以幫助你輕鬆及自信地與人相處 ...

12步教你如何克服社交恐惧症 · 1、审视现实. 第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时，你的大脑里正在进行怎样的化学反应。 · 2、别沉浸在消极想法里. 在做演讲时，通常有三个 ...

如果覺得自己的情況比較嚴重，也建議尋求精神科醫生的協助，嘗試健保給付的藥物治療。台大醫院精神醫學部主治醫師林朝誠也曾表示，社交焦慮症是可以治療的 ...

社交畏懼症又稱為社會焦慮疾患（Social Anxiety Disorder），是一種持續性、不切實際的極度恐懼，害怕可能受到陌生人檢視的社交情境（甚至或許只是暴露在陌生人群 ...

(一) 社交恐懼症是什麼？認識社交障礙定義 · 在害怕的社交場合無法控制的出現焦慮症狀，如臉紅、心悸、顫抖、冒汗、腸胃不適 · 感覺或想像自己的一舉一動都 ...