海蜇膽固醇、海蜇功效、海蜇營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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至於海蜇皮的膽固醇含量跟其他海鮮類食物相比，像是：蝦子、螃蟹，海蜇皮膽固醇含量只有蝦蟹的一半呀！這對想瘦身和高膽固醇的人來說，可是一大享福，不必太擔心吃了會 ...

海蜇皮功效- LighF智慧食醫雲端營養師與嚴選商城- 線上立即知道飲食建議、運動建議、健康食品建議。 ... 海蜇皮熱量低、水分高，不含膽固醇和油脂，有助瘦身。

海蜇含胆固醇不高，血脂高的人可以吃用。胆固醇含量较高的食物有鸡蛋、动物脏器、虾类、螃蟹类、动物油以及油炸食物等。 2020-02-07 文可庹艳卉. 胆固醇高的人, ...

當中，海蜇皮及海參含最少膽固醇，分別只有8及51毫克。相反，以100克分量計算，膽固醇超過200毫克的海鮮，除了大家愛吃的大閘蟹外，還有墨魚、魷魚、 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

首先、海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。有胆固醇高的朋友虽然可以吃海蜇， ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 19 0 一般成分修正熱量 kcal 19 0 一般成分水分 g 70.0 1 0

排名食物名称每100克含量（毫克）得分 1 海蜇（干、腌） 5 13 2 海蜇皮 8 20 3 海蜇头 10 25

沒錯，海蜇皮不僅清脆爽口，熱量也超低。根據研究指出，每100公克的海蜇皮，熱量大約只有20大卡，且含水量約為70%，碳水化合物更是 ...

膽固醇是脂肪的一種，體內膽固醇來源有兩種，一是從食物吸收的外來途徑，其中 ... 小卷、蝦米等，但有部分如海參、海蜇皮等，其實屬於低膽固醇，甚至低熱量的食物。