正確走路姿勢小腿、走路施力點、走路姿勢不良在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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走路 /健走運動☀健康走路法☀走再多路也不會瘦、大腿馬鞍肉或小腿長蘿蔔……會引發這些情況的就是「不良的走路習慣」。學會正確的走路方式，每天的步行將升級為塑身 ...

1. 正確足底落地順序 ... 從腳後跟著地，然後腳掌外側，最後是腳趾，這是一個完整的踏步動作，平常走路時可以多注意自己走路的姿勢是否正確。 ... 走路時是 ...

這3種走路姿勢，小心讓腿越走越粗！ · 抬頭、挺胸、下巴微收、雙肩自然展開，注意別駝背，別低頭玩手機！ · 有意識地收緊腹部、夾緊臀部。這可以有效地刺激 ...

正確走路姿勢： ... 走路時，正確的足底落地順序應該是從腳後跟著地、接著是腳掌外側、最後是腳趾，這是一個完整的踏步動作。 ... 走路時是自然的踏步，當前腳 ...

長期走路姿勢、坐姿不良加上臀腿施力不正確，容易導致小腿外翻形成O型腿、X型腿和XO型腿，尤其只要穿上緊身牛仔褲、短褲腿型更明顯。

腿粗&腿型不好？因為你的走路姿勢錯啦！ · 1.一隻腳的腳後跟搭在另一隻腳的膝蓋上，用兩手逐個打開兩腳的趾縫。 · 2.從每個腳趾的趾縫往下，一直到腳掌心， ...

2021年10月7日 — 許多人會靠快走來減去下半身的脂肪，不過看似簡單的走路，卻藏有大學問，要是走路姿勢不正確，腿部肌肉長期接收錯誤的受力訊息，不僅會使下肢循環變差 ...

2022年3月27日 — 小紅書爆紅的「壓腳背」動作一次改善小腿肌粗壯、小腿外翻的腿型問題！如果你也因為走路姿勢不正確讓腿型跟著變，快把壓腳背訓練加入每天的運動菜單中 ...

便秘、水腫、關節痛，沒想過原來跟行路姿勢有關。日本瑜珈老師分享拖行的步伐，更可能是下半身肥胖的原因。正確走路能保持人體的核心力量， ...

1側躺在地板上，右膝彎曲身體右側朝下筆直側躺在地板上，右腳往前伸，膝蓋呈90度彎曲。右臂手肘彎曲置於頭部下方，左臂則貼放在身側。 2彎起左膝，抓住 ...