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幼兒瑜珈動作、兒童瑜珈台北、兒童瑜伽課程在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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幼兒瑜珈動作在兒童瑜珈動作篇的討論與評價

小貓式: 練習柔軟度不但使身體有彈性,心靈也開闊起來,變的寬容。 能使脊椎與肩部肌肉獲得伸展,肩胛更柔軟刺激腋下淋巴循環,幫助排毒。 大貓式: 練習柔軟度不但使 ...

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1. 躺下,吸氣,用雙手將膝蓋往腹部提拉。 · 2. 呼氣,抓住腳趾末端。 · 3. 吸氣,儘可能把兩腿膝蓋距離拉開,腳踝伸直,使得小腿跟地面成直角。 · 4. 彎曲雙 ...

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