小卷一隻熱量、魷魚壞處、魷魚減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

小卷一隻熱量關鍵字相關的推薦文章

尺寸約小於15公分，比中卷小隻，有小小三角菱形頭，礦物質鋅也很豐富。每100公克熱量72大卡；蛋白質16公克；脂肪0.4公克；膽固醇316毫克；鋅：1.7毫克 ...

小卷. 每一份量：. 100 克. 72. 卡. 9%. 1.6g. 碳水化合. 5%. 0.4g. 脂肪. 86%. 16g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里及更 ...

台灣鎖管（透抽）熱量：72大卡蛋白質：16公克脂肪：0.4公克碳水化合物：1.6公克膽固醇：316毫克. 鹹小卷（大部分小卷都是煮熟才販賣）熱量：98大卡蛋白質：20.1 ...

漁業署指出，小卷有以下4大好處：. 1、豐富蛋白質：提供身體必須胺基酸，幫助成長、調節生理機能。 2、低脂肪、低熱量：營養 ...

＊有效日期：標示於封口＊產地：台灣＊營養標示：每份量( 300公克)、熱量(215.7 大卡)、蛋白質(48公克)、脂肪(1.2公克)、飽和脂肪(0.3公克)、反式脂肪(0公克)、碳水化合物( ...

以一份熟章魚為例（約五支半到六支足），膽固醇含量約100毫克，一份35公克重的鹹小卷（約兩隻），則有161毫克。相較之下，一份35公克的肉類，膽固醇含量從 ...

尺寸約為<15cm，比中卷小隻，有著小小三角菱形頭，礦物質鋅也是豐富的，記得吃之前去除內臟更健康唷！熱量：72kcal. 蛋白質：16g. 脂肪：0.4g.

熱量：50kcal ; 蛋白質：11.3g ; 脂肪：0.2g ; 膽固醇：270mg ; 鋅：0.9mg ...

小卷的營餐價值很高，蛋白質含量達1 6 % ～ 2 0 %，脂肪含量則不到2%，因此熱量亦低。而小卷的脂肪裡含有大量的高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺 ...

通常身長不到15 公分的，就是常聽見的小卷或小管；15 公分以上，比較大隻的就是中卷，或透抽、槍烏賊，吃起來比小卷軟嫩，在水中生活的時候，呈現體色透明 ...