如何保養喉嚨唱歌、喉嚨保健食品、保養喉嚨蜂蜜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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聲帶的基礎保養其實就是大家常有的疑問”我該如何保養我的喉嚨？” 在認識喉嚨保養 ... 而相信喜愛唱歌的朋友們是不會希望這樣的狀況發生在自己身上的。

1. 了解自己的音域，做好基本功 · 2. 姿勢要端正，臉部要放鬆 · 3. 記得發音熱身，睡眠運動不可少 · 4. 多喝水、不抽菸、避免辛辣食物 · 5. 不要用喊的，常清喉嚨小心聲音沙啞.

其實隨著年齡增長，以及每一次說話、唱歌、咳嗽、清喉嚨，我們的嚨喉都在老化，聲音也會因此改變。保養喉嚨讓你不只有年輕臉龐，連聲音都年輕。

六招常見護聲方法 · 第一招發聲的姿勢要正確 · 第二招經常喝水及護嗓茶飲 · 第四招避免濫用喉嚨 · 第五招保持愉快心情及充足睡眠 · 第六招每週運動習慣.

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