夜市熱量低的食物、低醣夜市、減重夜市在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鹽水雞類食物：盡量挑選原型食材來搭配，較不會增加多餘的卡路里喔！如蔬菜、菇類：花椰菜、高麗菜、四季豆、菇類等；蛋白質：雞胸肉、里肌肉等油脂較少的 ...

吃小吃，可盡量選擇綠燈食物，如關東煮、滷味、鹹水雞等，搭配烤地瓜、玉米等，也是可以達到均衡飲食的目的。但也提醒大家，醬料多為高油、高鹽製品，在塗 ...

1、控制澱粉量：夜市美食容易吃到很多澱粉，例如胡椒餅、蔥油餅、地瓜球、起司烤餅，降低碳水化合物的攝取為首則！ · 2、多攝取蛋白質：雞蛋、鳥蛋、豆腐、 ...

低卡VS 暴肥夜市小吃 · 1.鹽水雞 · 2.沙威瑪 · 3.清蒸臭豆腐 · 4.豆花 · 5.木瓜牛奶 · 6.雞蛋糕 · 7.其他健康主食：雞絲飯、藥燉排骨.

台灣夜市是美食發源地，琳瑯滿目的小吃讓人垂涎欲滴，但本身怕胖的網友該怎麼選？營養師李婉萍激推「減肥中首選小吃Top5」，兼顧營養均衡及低熱量，懂得 ...

晚餐主食可選冬粉、米血或麵條，再挑青菜、肉食與豆乾、豆腐；以消夜300大卡算，應以青菜、香菇、海帶、豆乾等熱量低種類為主，肉類去皮熱量較低， ...

如果想減醣，可以挑選三樣青菜、一份雞胸肉或雞腿肉，加上一種醣類食物: 豬血糕1片或甜不辣2-3片。鹽水雞青菜種類豐富，也可攝取到低脂的蛋白質，但要小心調味的雞 ...

熱量在這七個當中算是比較低，不過因為碳水化合物的比例較高，可以再搭配一些蛋白質和蔬菜類食物，以降低整餐的GI值。［可以怎麼吃？］若當點心吃：記得 ...

夜市充滿各種美食，逛完一圈總擔心，身材也跟著肥了一圈，就有營養師列出五樣低熱量的夜市美食，像是不加糖的豆花、清蒸臭豆腐，一分熱量都不到200大 ...