吃小卷的好處、小卷禁忌、小卷吃太多在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1 透抽所含牛磺酸，能夠減少血管壁的膽固醇，具有降血壓、強化肝臟的效果。此外，還能保護視力，維護眼睛健康。心血管疾病患者、用眼過度的人可適量攝取。
吃小卷的好處在小卷、透抽、花枝怎麼分？小卷這樣吃不怕膽固醇 - 早安健康的討論與評價
擁有豐富蛋白質與礦物質，及EPA及DHA等不飽和脂肪酸，是低熱量與低脂肪食材。小卷等頭足綱海產也有牛磺酸，有益心臟血管與眼睛視力，是肝臟自行製造之外，很不錯的食補 ...
吃小卷的好處在小卷、中卷、透抽哪裡不一樣？營養價值解析 - 安永生活誌的討論與評價
然後，遠遠聽到的同時，也聞到誘人的香氣；跟朋友聚餐吃熱炒時，有人點了三杯中卷，感覺外貌跟小卷很像，但尺寸又差很多，歪腦想著，這兩種卷到底是不是 ...
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吃小卷的好處在小卷的營養成分>>>膽固醇的迷失@ tx6252 - 隨意窩的討論與評價
小管所含的牛磺酸（Taurine）存在於身體各種組織細胞中，特別腦、視網膜、心臟、膽汁最多。它可以減少血管壁內所累積的膽固醇，對於預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力 ...
吃小卷的好處在營養冷知識#6：鎖管=透抽=中卷=小卷！軟體動物好複雜！營養 ...的討論與評價
圖、文：呂孟凡營養師這件事是我前陣子滑Facebook發現的（孤陋寡聞），其實小卷長得就是透抽的縮小版沒錯.
吃小卷的好處在20160810 健康好生活提神顧肝的高蛋白海鮮 花枝、透抽、小卷的討論與評價
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!
吃小卷的好處在「魷魚家族」膽固醇含量高，吃了卻可降血脂！一張圖表看懂魷魚的討論與評價
尺寸約為<15cm，比中卷小隻，有著小小三角菱形頭，礦物質鋅也是豐富的，記得吃之前去除內臟更健康唷！ 熱量：72kcal. 蛋白質：16g. 脂肪：0.4g.