椰漿飯卡路里、叻沙卡路里、雞油飯卡路里在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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椰浆和饭 ; 卡路里目標1855 卡. 145/2000卡 ; 脂肪61.8 克. 5.2/67克 ; 鈉2178 毫克. 122/2300毫克 ; 膽固醇278 毫克. 22/300毫克 ...

椰漿飯（Nasi Lemak）主要有參巴醬、椰漿飯、伴菜如小黃瓜同炒花生、小魚乾等，椰漿、炸物等的脂肪含量高，所以椰漿飯熱量也較高。福建炒麵主要用黃麵， ...

椰漿飯. 高飽和脂肪. 炒貴刁. (配料有螄蛤、中式香腸及甜醬). 炒蘿蔔糕. 295克. 493 ... 行,以消耗卡路里! 鈉質. 1,287毫克. 820毫克. 430毫克. 1,459毫克. 1,289毫克. 1,423 ...

椰浆饭. 每100 克- 卡路里: 145千卡| 脂肪: 5.16克| 碳水物: 21.07克| 蛋白质: 4.06克其他份量: 1 杯- 348千卡 , 1 份（180克） - 261千卡 , 1 盎司- 41千卡 , 更多的 ...

椰浆饭 (1 盎司)含有41卡路里. ... 1.15克. 椰浆饭(1 盎司)含有41卡路里. 热量分解： 32% 脂肪, 57% 碳水物, 11% 蛋白质. 一般食用份量: 食用量, 卡路里. 1 ...

国内著名医学与营养博士潘昶伶指出，广受各族喜爱的大马美食椰浆饭，整体而言是营养均衡的食物。 “花生及江鱼仔分别是高蛋白质和高矿物质的食物，黄瓜高 ...

... 椰浆饭，657卡路里这是【大马人】的最爱的美食Nasi Lemak ，含脂肪量高达25g，主要归功于椰浆和附带的油炸食品，这一顿椰浆饭就爆了你的限额了。 ✓Mee Siam 米暹，694 ...

马来西亚【超完整】美食卡路里表！ · 【谷类】 · 鸡饭（纯饭） 255g -434卡· 椰浆饭（纯饭）250g – 423卡· 印度黄姜 ...

5 主食多選白飯代替雞油飯及椰漿飯，以減低飽和脂肪量。如光顧貼有「健康 ... 卡路里1克0.6克3克2克0克12毫克32毫克––– 每份重量熱量總脂肪飽和脂肪 ...

别以为吃不饱的食物就没有什么热量哦！平均一碗cendol起码386卡，吃多里面的高浓度的椰糖和椰浆可能还会提高你患上糖尿病的风险 ...