魷魚營養成分、魷魚壞處、燙魷魚營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏說，魷魚家族的熱量其實都不高、卻含有豐富的蛋白質；除此之外，礦物質鋅也可以幫助提升免疫力、加快傷口癒合、延緩老化速度等。根據台灣食品檢驗 ...

外觀最明顯的特徵就是頭頂的大三角鰭，體型也較大，目前市售最常見的就是「泡魷魚」，也就是乾的魷魚拿去泡發，泡完一隻平均可以到320公克。是低熱量、低 ...

魷魚的營養價值很高，富含人體必需的多種胺基酸，且必需胺基酸組成接近全蛋白，是一種營養保健型且風味很好的水產品，其營養價值毫不遜色於牛肉和 ...

魷魚的營養價值極高，蛋白質含量達16％～20％，脂肪含量極低，只有1％不到，因此，熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。而魷魚的脂肪裡含有大量的高度不 ...

魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA(俗稱腦黃金)、EPA等高度不飽和脂肪酸，還有較高含量的牛磺酸。食用魷魚可 ...

100克魷魚營養成分有哪些？魷魚雖然營養豐富，但有3大食用禁忌！ · 1.降低膽固醇. 魷魚的脂肪含量低，蛋白質含量高，還含有大量的牛磺酸，牛磺酸能夠抑制血液中膽固醇的含量 ...

每百克魷魚乾品含有蛋白質66.7克、脂肪7.4克，並含有大量的碳水化合物和鈣、磷、磺等無機鹽。鮮活魷魚中蛋白質含量也高達16％～20％，脂肪含量極低，只有不到1％，因此熱量 ...

魷魚不但富含蛋白質、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EPA等高度不飽和脂肪酸，還有較高含量的牛磺酸。食用 ...

鱿鱼 (100 克)含有92卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 385 千焦. 92 千卡. 蛋白质. 15.58克. 脂肪. 1.38克. 饱和脂肪. 0.358克.

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(173.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 71 123 一般成分修正熱量 kcal 71 123 一般成分水分 g 84.8 1 146.7