防 駝背 瑜珈、駝背原因、駝背整骨在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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練習步驟 · 全身放鬆盤腿坐。 · 彎曲右膝，右腳放在左膝後側。 · 膝蓋貼近胸口，挺直背部。 · 右手肘伸直放置身後，支撐扭轉的身體，面向右邊伸起左手，彎曲手 ...
防 駝背 瑜珈在駝背女孩學做5個瑜珈姿勢在家10分鐘找回好體態的討論與評價
1. 首先，雙腳打開，呈現兩個肩寬的寬度，再來右腳轉向正前方，左腳轉向左邊。 · 2. 下半身維持，上半身雙手打開與肩膀持平。 · 3. 將平舉的雙手，左手朝下 ...
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