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「湯姆霍蘭德、安德魯與陶比」為角色虐出精壯肌肉，高強度重訓、有氧運動完整公開. 想演超級英雄一點都不容易，有氧、重訓和皮拉提斯樣樣都要練！

只見沒穿上衣的他，胸部與上臂都練出強壯肌肉，腹肌也非常結實，也難怪他要炫耀一下。 1 22 （圖片來源：Tom Holland IG截圖）. 相比其他漫威英雄，年輕 ...

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只見站在達菲身旁、沒穿上衣的他，胸部與上臂都練出強壯肌肉，腹肌也非常結實、鮮明，確實是一番辛苦才能有此成果，也難怪他要炫耀一下。外傳「蜘蛛人： ...

以漫威「蜘蛛人」一角紅遍全球的湯姆霍蘭德（Tom Holland），現年才24歲，卻已參與多部電影演出及動畫配音，他的身材雖不像「美國隊長」或「雷神」如此壯 ...

小鮮肉湯姆底迪，你的肌肉也太、精、實、了、吧！看完《蜘蛛人：返校日》後，最讓人難忘的就是主角湯姆霍蘭德（Tom Holland）回家後，脫下蜘蛛人連身 ...

今年24 歲的英國新生代男星湯姆荷蘭（Tom Holland）在2016 年憑藉 ... 真人版電影，主演年輕版Nathan Drake 的湯姆荷蘭就特別鍛鍊一身肌肉身材。

因演出《蜘蛛俠》系列電影而走紅全球的人氣男星「荷蘭弟」湯姆·赫蘭德（Tom Holland），近日被目擊在西班牙巴塞隆納海岸拍攝新電影《祕境探險》。

復聯》超級英雄肌肉戰力排行榜：誰是你眼中的No.1 - 每日頭條. kknews.cc · 蜘蛛人進化成肌肉男！湯姆霍蘭德海邊戲水狂秀「童顏巨肌」，網友驚呼... cosmopolitan.com.