海膽膽固醇高唔高、海膽有害、海膽料理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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8. 海膽含高膽固醇，每100克含290毫克膽固醇，但現代醫學認為血中的膽固醇不是從膳食的膽固醇所得來，加上海膽的脂肪屬健康，只要適量攝取便可以。【早餐 ...

李淑玶則表示，雖然海膽每100克含290毫克膽固醇，接近每日飲食建議不應超出300毫克膽固醇量，但已經確實膳食中所攝取之膽固醇並非是提升血中膽固醇的來源 ...

海膽的5大好處你一定要知道 · 1. 低卡路里+低脂肪 · 2. 高蛋白質食材 · 3. 加強免疫系統 · 4. 促進血液循環和性生活 · 5. 補充纖維的好食物.

，唔知大家知道左會唔會影響日後食用既意欲呢？咁海膽係咪好高膽固醇？膽固醇係由脂肪酸演變成既，而飽和脂肪酸會增加LDL膽固醇值（即壞膽固醇 ...

海膽營養｜低卡低脂高蛋白質強化免疫甘甜海膽肉集5大健康益處 · 1. 低卡路里+低脂肪 · 2. 高蛋白質食材 · 3. 加強免疫系統 · 4. 促進血液循環和性生活 · 5.

海膽能降低人體內血清膽固醇和甘油三酯，有提高機體免疫力、穩定血壓和預防動脈硬化的作用，因此具有防治心腦血管病的功能；又富含維他命A和維他命C，前者 ...

經相關研究表明，海膽能夠降低人體內甘油三酯和血清膽固醇，有效的提高人體免疫力、預防動脈硬化和穩定血壓的作用。因此，海膽具有防治高血壓疾病的 ...

如果本. 身血中膽固醇偏高，很有可能是家族遺傳的影響，或者是自身代謝膽. 固醇的能力比較差、合成量又比較多。想要吃出健康，建議吃海鮮時. 避免內臟部位；同時也要均衡 ...

台東馬偕醫院營養課課長陳麗如表示，其實食物吃進人體會不會升高膽固醇，是可以計算出來的，從附表來看，可以發現一般人擔心的蝦子、花枝等海鮮類， ...

其實海膽嘅脂肪量並唔高，以同等嘅份量同三文魚相比仲要低約3成；而且佢含有豐富嘅蛋白質同鋅質，有助免疫力。可惜海膽嘅膽固醇量唔低，每100克就有290毫克膽固醇，比 ...