巴沙魚蛋白質、巴沙魚減肥、鮭魚蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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巴沙魚肉中蛋白質含量僅為12.6％-15.6%（草魚為18%左右），脂肪含量1.1％-3.0%。脂肪中含有比例很高的飽和脂肪酸41.1％–47.8%（草魚為25%左右）和單不飽和 ...

與其他白魚一樣，巴沙魚是優質蛋白質來源。蛋白質在人體內起著至關重要的作用，包括組織的生長和修復以及重要酶的產生。一份巴沙魚可以提供 ...

每100克巴沙魚的熱量大約為79大卡左右，蛋白質含量15.7克，脂肪含量1.7克，由此可以看出巴沙魚的熱量並不是很高，是屬於一種高蛋白質、低脂肪、低熱量 ...

魚是很好的蛋白質來源而且深海魚的Omega3又特別豐富. 以下指的都是魚肉原型/每百克食用 ... 巴沙魚，很多地方會標龍利魚因為魚柳的部份看不太出來.

某些回答里说，巴沙鱼「脂肪太高」「蛋白太低」，我也是无话可说。一张巴沙鱼的原料表，125g，25g，蛋白质，这里面的测算是包括了整条鱼的平均蛋白.

適宜健身的食材一般爲高蛋白質、低脂肪的食物，而巴沙魚蛋白質含量較高，100克可食巴沙魚部分中就有25克蛋白質，相比100克雞蛋13克的蛋白質多出很多， ...

巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美，含豐富維生素、礦物質（主要是鈣）等營養元素。其肚子營養價值極高。 ... 3、魚肚食療功效高，含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及 ...

巴沙魚是一種魚類。這類魚肉質地十分的美味、營養成分十分的豐富多彩，裡邊帶有很多的蛋白。每一百克巴沙魚中帶有蛋白15mg。

巴沙鱼营养成分:332能量(千焦),15.7蛋白质(克),1.8脂肪(克),0.5饱和脂肪酸(克),0.5单不饱和脂肪酸(克),0.2多不饱和脂肪酸(克),54胆固醇(毫克),0.0碳水化合物(克),0.0 ...

巴沙魚是適宜健身人群吃，不僅是健身人群可以吃巴沙魚，我們普通人民也是可以吃巴沙魚，巴沙魚有著非常豐富營養物質，所以多吃這些巴沙魚有利於身體 ...